JumpFitness, de Full Body Workout op trampolines geschikt voor jou! In dit uur wordt er aandacht besteed aan het hele lichaam met elementen vanuit fitness, calisthenics en bootcamp. Activiteiten worden op een leuke, speelse en interactieve manier aangeboden zodat deelnemers hun motorische, cognitieve en sociale behoefte kwijt kunnen tijdens de les.
De JumpFitness lessen zien er als volgt uit:
50 procent uit trampoline springen en cardio, 20 procent uit kracht en core training en HIIT (High Intensity Interval Training), 20 procent uit balans en coördinatie, 10 procent leningheid en flexibiliteit en 100% plezier.
Uiteraard is er ook ruimte voor eigen vaardigheid, misschien wil je heel graag weer een salto proberen, een radslag of heb je bepaalde angsten die je graag wilt over winnen. Misschien vind je het leuk om met andere bezig te zijn in plaats van individueel? Bewegen is gezond en hoeft niet saai of ingewikkeld te zijn!
Kom gezellig langs of reserveer meteen je les via de website en beweeg met ons mee!!
Let op: in verband met veiligheid en hygiëne zijn jumpsokken verplicht. Verkrijgbaar aan de kassa voor €2.- (meerdere malen te gebruiken)
1 uur
Lessen elke maandagavond en vrijdagochtend.
Houd rekening met
Draag sportieve of makkelijke kleding
Neem evt een verfrissinkje mee (je gaat waarschijnlijk behoorlijk transpireren)
Eten en drinken is bij ons verkrijgbaar bij de counter.
